每天坚持熬夜,多久会亖?
[热门资讯] 时间:2024-05-15 03:20:05 来源:赣州市某某钢球股份业务部 作者:热点 点击:136次
关注《身体密码破译局》(公众号:stmm163),每天更多有意思的坚持身体知识等你来探索!
附录:
1、熬夜许昌市某某车业有限公司“报复性熬夜”的多久爽感,其实来自一种“补偿心理”
补偿心理,每天属于自我防御机制的坚持一种。为了“补偿”,熬夜我们便容易疯狂熬夜,多久希望通过熬夜弥补这一天的每天遗憾,对生活表达一种无声的坚持反抗或不满。
但其实,熬夜许昌市某某车业有限公司这种做法往往无法给人真正的多久安慰。我们会越来越惧怕第二天的每天到来,等到第二天如约而至时,坚持自己也没力气承担熬夜的熬夜各种后果,第二天晚上,只能继续通过报复性熬夜寻求心理“补偿”。
2、不得不熬夜,这样科学补觉
有些时候,人是不得不熬夜做一些事的,论文要赶、班要加、娃要照顾、social逃不掉......
如果提前得知需要熬夜,有条件的话,可以在前几晚早点上床,多睡会儿,但最好别超过9小时。如果临时决定晚上需要熬夜,白天可以睡30分钟-1小时的午觉,有助于减轻熬夜疲劳感。
3、好好睡觉,是治愈生活的良药
人的一生,约有1/3的时间在睡眠中度过。一个真正厉害的人,会主动控制自己生活的节奏,提高自己的睡商,才能保持积极的状态应对工作和生活。
每年的3月21日是世界睡眠日。饥则食,渴则饮,困则眠,希望你能好好睡觉,一切安好。
(责任编辑:综合)
相关内容
- 《进入黑夜的漫长旅程》:诠释尤金·奥尼尔谢幕之作
- 陪诊师变身“号贩子” 行业边界亟待划清
- 宁夏开展全国孤残儿童护理员高级技师、技师职业技能等级认定工作
- 陪诊师变身“号贩子” 行业边界亟待划清
- 安徽阜阳野生动物园闭园三天
- 关注孩子手足口等部位症状 发现异常及时就诊
- 中新健康|双胎孕妈妈遇到“无心胎” 上海专家宫内急救助正常胎儿发育
- 糖尿病须终身服药?这些情况可以“缓解”
- 青岛:机场口岸迎节日返程高峰
- 中新健康丨开工成“特累”族 专家支招巧解“节后综合征”
- 健康中国
- 吃“软糖”养生,是新消费还是智商税
- 中新健康丨代谢外科专家:肥胖症患者怀孕风险较高 建议先减肥再怀孕
- 关注孩子手足口等部位症状 发现异常及时就诊
精彩推荐
- 新片|刘和平电影《援军明日到达》定档,于和伟、杨洋主演
- 健康中国
- 刷牙后到底要不要漱口?
- 中新健康丨开工成“特累”族 专家支招巧解“节后综合征”
- 神舟十八号发射时的机场雷达图,记录民航飞机让出空中通道瞬间
- 中新健康|中国专家成功探索“极速康复”管理 带来医疗成本控制新策略
热门点击
- 42岁郭晶晶“不节俭”了,她终于活成了真正的“豪门贵妇” views+
- 赵姓“小燕子”现身北京,疑似和王菲见面,发动态后又快速删除 views+
- 被古天乐反超,票房或止步7亿,贾冰:成为不了沈腾,还拖累徐峥 views+
- 42岁韩艺瑟宣布领证结婚!老公小她10岁,曾被指从事过牛郎工作 views+
- 董洁14岁儿子神似梁朝伟,大鼻子如出一辙,网友疑惑重重 views+
- 埃利奥特:对没有零封感到失望,本周我们要反思失球问题出在哪 views+
- 齐欢:年代戏女王,长相一般,演技炸裂,30岁恨嫁,44岁已躺平 views+
- 玩转城市体育节丨街舞斗Show场精彩预演,大秀参与感十足 views+
- 数读中国 views+
- 《永和九年》北京首秀,上海歌剧院再现兰亭之美 views+